为进一步推动健康科普知识普及，切实提升全民健康素养水平，引导大家树立科学、文明、健康的生活方式，5月12日，罗山县科协联合县健康教育中心在信阳市生态环境局罗山分局5楼会议室开展“中医养生润万家，健康素养慧民生”科普知识讲座。本次讲座特邀罗山县中医院康复科主任王道辉主讲。
王道辉通过生动的PPT演示，直观展示了不同强度运动的判断标准、推荐时长与方式，重点纠正了大家对“运动强度越高越好”“久坐后突击运动”“盲目跟风高强度训练”等常见运动误区，指导大家制定科学合理的运动计划，比如在办公室就能完成的拉伸动作、适合日常的中等强度有氧运动等。
针对当下流行的“过度依赖代餐、盲目节食减肥”“迷信偏方养生”等问题，王道辉系统拆解了常见饮食误区，详细解读了《黄帝内经》中“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的传统膳食原则，结合干部职工的工作节奏，分享了科学搭配三餐、合理安排加餐、清淡饮食、规律进餐等实用建议，引导大家树立“科学饮食、辨证养生”的健康观念。
现场学习氛围浓厚，干部职工全神贯注聆听讲座，不时拿出笔和笔记本记录重点内容，有的还拍下关键PPT页面，生怕错过任何一个实用的健康知识点。大家就自身遇到的健康问题进行咨询，王道辉耐心细致地逐一解答，给出个性化的养生建议。
县科协作人员向参会的干部职工发放了《公民科学素质知识200问》，环保手提袋等多种科普宣传资料，大家认真翻阅、相互交流。
下一步，罗山县科协将持续发挥科普职能，聚焦群众健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普活动，让科学的健康理念走进千家万户，为提升全民健康素养、建设健康罗山贡献科协力量。
