为助力大学新生顺利完成从高中到大学的角色转换，更快地适应全新的学习和生活环境，开启绚烂多彩的大学生活。11月4日，河南信合医院健康巡讲组专家、固始县社会心理服务中心主任胡勇走进信阳工程职业技术学院，t为在校大一新生们开展了主题为《破茧成蝶——大学新生的适应与成长指南》的心理健康讲座。

　　讲座以一场趣味互动小游戏抓手指开始，迅速拉近了讲师与学生们的距离，气氛热烈，讲座教室充满了欢声笑语。胡主任用“破茧成蝶”这一充满诗意和力量的比喻，形象描绘了大学新生即将面临的挑战与蕴含的无限成长可能。

　　随后，胡主任深入剖析了新生们普遍可能遇到的“适应期阵痛”，她指出，从熟悉的家庭环境进入集体生活，从被动接受到主动探索，许多同学会面临“目标间歇期”，“人际关系重构”、“自我认知震荡”等多重挑战，由此可能产生孤独、迷茫、焦虑等情绪。胡主任通过生动的案例和互动提问，让同学们认识到这些心理波动是成长过程中的正常现象，如同蝶蛹在蜕变前必经的黑暗与挣扎，关键在于如何积极应对。

　　针对这些适应性问题，胡主任为新生们提供了一份详实而温暖的“成长指南”。她分享了适应策略，比如当遇到困惑和压力时，可以通过呼吸放松、积极思考和与他人交流来舒缓内心的紧张情绪;其次，她鼓励同学们培养自己的兴趣爱好，通过参加体育运动、阅读书籍等方式来释放压力，保持心情愉悦。

　　此次讲座内容贴近大学生生活实际，案例生动、方法实用，不仅帮助同学们掌握了科学的心理调适技巧，更营造了关注心理健康、关爱自我与他人的良好校园氛围。未来，固始县社会心理服务中心将继续推进心理健康活动常态化，为构建全面、高效的社会心理健康服务体系赋力注能。