“有时候心里乱糟糟的，像装了一只彩色的小怪兽，说不出是什么感觉……” 在郝堂村壹基金儿童服务站里，孩子们你一言我一语，分享着藏在心里的 “情绪小秘密”。近日，郝堂村壹基金儿童服务站，开展了 “我的情绪小怪兽” 主题活动，用生动有趣的方式，带孩子们认识情绪、读懂情绪，学会和自己的情绪做朋友。
活动一开始，志愿者刘老师就带着孩子们认识了 “情绪小怪兽”—— 这只怪兽有时是快乐的黄色，有时是愤怒的红色，有时是悲伤的蓝色，还有时是害怕的黑色，当多种情绪混在一起，它就变成了乱糟糟的 “彩虹色”。“就像咱们有时候又开心又有点紧张，或者难过的时候还想发脾气，这都是情绪小怪兽在‘捣乱’呀!” 刘老师的比喻让孩子们一下子就明白了：原来那些说不清楚的感受，都有自己的名字，都叫 “情绪”。
为了让孩子们更直观地感知情绪，活动现场播放了绘本故事《情绪小怪兽的彩色魔法》。随着故事里小怪兽把不同颜色的情绪 “放进瓶子”，孩子们也跟着小声讨论：“我上次得到小红花的时候，肯定是黄色的小怪兽在身边!”“我怕黑的时候，黑色小怪兽就会出来……” 故事结束后，老师还引导孩子们闭上眼睛，伴着舒缓的音乐进行 5 分钟冥想：“回忆一下你生气、紧张或者难过的时刻，那时候的情绪小怪兽是什么颜色?什么形状?摸起来是冷的还是暖的?”
冥想结束，最热闹的 “情绪创作” 环节开始了!孩子们拿起画笔，在画纸上尽情描绘自己的情绪小怪兽：有的孩子画了一只五颜六色的彩色小怪兽，旁边写着：有时候我的心情就跟小怪兽是一样的，乱七八糟的，以后我要把情绪分开装起来;有的孩子画了一只带着雨滴的蓝色小怪兽，旁边还有一个拥抱的图案，说 “想抱抱它，让它不难过”;还有的孩子画了一只尖尖角的红色小怪兽，旁边画了一个 “冷静屋”，说 “生气的时候，就让它进去待一会儿”。
除了画画，孩子们还试着和自己的情绪小怪兽 “对话”：“你为什么出现呀?”“你想告诉我什么呢?”“我能为你做些什么?” 有的孩子在纸上写下：“小怪兽，你是不是因为我这一题不会才沮丧呀?那我以后好好学习，再多向老师和同学请教就好了!” 还有的孩子画了一顶温暖的帽子，说要送给害怕的小怪兽：“这样它就不冷啦，也不会害怕黑夜了。”
活动最后，老师带着孩子们一起学唱《情绪气象歌》：“情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，我们都有好心情!” 轻快的节奏、朗朗上口的歌词，让孩子们在歌声中记住了和情绪相处的小技巧。
此次 “我的情绪小怪兽” 主题活动，不仅帮孩子们认识了快乐、愤怒、悲哀、恐惧这四种基本情绪，更教会他们用绘画、倾诉、冥想的方式表达情绪、安抚情绪。未来，郝堂壹基金儿童服务站还会继续开展更多贴近孩子需求的活动，守护每一个孩子的心理健康，让他们在爱与陪伴中，学会和情绪做朋友，健康快乐成长!
