为了帮助老人们掌握科学饮食的核心要点，让健康知识更易记、好践行。本周，驻站社工组织开展老年饮食管理小组工作第三节。本节活动以“科学饮食的‘小规矩’”——建立基础原则为主题，通过轻松互动的方式，让老人记住3-5条科学饮食原则。
活动中，社工首先播放了精心剪辑的科学饮食科普视频。视频针对老年人的身体特点，生动讲解了食材选择、营养搭配、进食习惯等关键知识，比如“少盐少糖控油”“三餐定时定量”“细嚼慢咽助消化”等实用内容，画面清晰、讲解通俗，老人们看得认真，不时互相点头交流。
视频结束后，社工趁热打铁，引导大家围绕“如何把这些要点记牢”展开讨论。“我觉得‘清淡’最重要，平时炒菜少放盐!”“吃饭不能太饱，七八分就够了。”老人们结合自身生活经验踊跃发言，你一言我一语，现场气氛十分热烈。社工将大家的想法逐一记录，再进行归纳梳理，最终共同总结出几句朗朗上口的饮食口诀，如“清淡为主少盐糖，七八分饱身体棒;细嚼慢咽助消化，三餐规律保安康”。
活动尾声，78岁的张爷爷笑着说：“这口诀好记又实用，以后做饭吃饭照着做，心里就有数了!”驻站社工表示，饮食健康是老年人生活质量的重要基础，后续将继续通过小组活动深化健康理念，让科学饮食的习惯融入老人们的日常生活，助力大家吃得健康、过得舒心，安享幸福晚年。
