俗话说“冷在三九，热在三伏”。中医认为，三伏天“阳气外发 伏阴在内”，正是冬病夏治黄金期，更是养生关键期。那么三伏天该如何养生?

　　县中医院外三科副主任中医师祝孟清：三伏天养生注意防暑、祛湿、养阳，核心在于清淡饮食、规律作息、调节情绪，并结合中医冬病夏治理念进行调理。一、防暑降温，避免暑邪。避开高温时段上午10点—下午4点、合理使用空调大于26度、补充水分和电解质，出汗多时，可饮用淡盐水、绿豆汤等，一般大于1000ml以上，避免一次性大量饮用冰水。二、冬病夏治，中医调理。我们科室“三伏贴”，对于慢热、关节炎、疼痛，可在初、中、末伏三伏进行穴位贴敷治疗，利用阳气旺盛时驱逐寒气。