随着年龄的增长，衰老是每个人都必须面对的自然现象。适当的养生锻炼对于保持身体健康、延缓衰老具有重要意义，然而通过科学的养生方法，我们可以有效地延缓衰老，提高生活质量。为了增强社区老年人身体保健意识，养成积极锻炼的生活态度。强化老年人抗衰意识和自我健康管理能力，倡导爱老助老良好社会风尚。2025年3月23日，滨湖街道社工站开展了“回忆往昔，畅享未来”老年兴趣互动小组活动第二节——“了解你我”。
在活动开始前，社工带领小组组员回顾上一节小组内容和契约，并向组员们介绍本次活动的主题和目标。为了活跃小组氛围，提高小组组员团队意识，增强团队凝聚力，社工通过“眼疾手快”游戏以提高组员快速反应能力，社工首先给组员讲解游戏的规则和敏锐地察觉物品抢夺方向与时机，避免组员对游戏中产生失误或错过时机，然后将老人分成两排，面对面站立，中间放一排椅子，上面摆好礼物，根据指令抢夺，老人们积极参与，并且劲头十足，游戏中都喜笑颜开，仿佛都年轻了好几十岁，在游戏中大家相互鼓励，增进了彼此之间的交流，同时，进一步增强组员集体荣誉感和凝聚力。
通过欢乐的暖场游戏，让原本紧张的气氛变得热闹起来。随着活动的深入，组员们逐渐放开了自己，从最初的被动参与转变为后来的主动帮助并教授他人。然后社工带领组员观看视频《正视衰老》，让老人认识衰老带来的恐惧，以提升自理意识和心理承受力，老人认真观看，视频中让老人们充分认识到衰老是一个动态的、渐进的、多步骤的、不可逆的过程，但通过少熬夜、勤用脑、坚持运动、晒太阳、补充流失的身体养分等简单易行的办法也可延缓衰老进程、维护健康，提高中老年幸福生活指数。活动结束后，大家相互讨论自身问题与困惑，并分享以后生活中克服经验，期待着下一节小组的到来。
通过此次老年小组活动第二节的开展，使老人深刻体会到与他人合作与交流，有助于减少孤独感、增强社会支持网络，让老人感受到人生的价值和意义，从而提高自尊感和幸福感，以及在视频的驱使下都能用新态度、新方式享受即将到来的老年生活。
