3月24日“暖心相伴，守护健康”困境老人支持小组迎来了第四节“合理膳食，健康基石”。本节活动由两位社工联合医生进行健康教育知识讲座，旨在帮助老人了解合理膳食对身体健康的重要性。本次活动共计服务6人次。
活动开始，社工协助医生在对老人身体基本状况进行简单询问与记录后，正式开启知识讲座环节。杜医生讲解了谷物、肉类、蔬菜、水果、奶制品等各类食物的营养价值以及适合老年人的饮食搭配。社工结合下载好的视频内容，运用认知行为理论，引导老人思考自己日常饮食中的优点与不足。社工通过提问、引导分享等方式，让老人们踊跃发言，交流自己日常的饮食习惯，现场氛围逐渐热烈起来。
随后，杜医生在讲解的过程中，社工在一旁详细地为老人们罗列老年人每日所需的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，并举例说明如何在日常饮食中获取这些营养。社工还特别强调了饮食要清淡、少盐少油、多吃蔬菜水果等要点。社工拿出准备好的常见食物模型，现场演示如何搭配，让老人们有更直观的感受。
为了加深老人们的理解，社工准备了一些纸质版资料，让老人们分组进行搭配，模拟观看食谱。老人们积极参与，互相讨论，现场气氛热烈。通过这一节的互动环节，老人们对合理膳食有了更直观的认识。在分组搭配完成后，社工邀请每组代表分享搭配思路，杜医生进行点评，进一步强化老人们对合理膳食搭配的理解。
