2025年2月18日，潢川一小为帮助学生顺利从寒假生活过渡到新学期，开展了以“新学期，心适应”为主题的系列心理调适活动。
活动伊始，老师引导学生回顾寒假生活，通过分享照片、进行满意度小调查等方式，让学生对假期进行复盘，以庄重的仪式感告别寒假，实现心理过渡。
在“跟开学说嗨嗨”环节，老师详细介绍了“开学综合症”在生理和心理上的多种表现，如失眠、嗜睡、注意力不集中等，帮助学生察觉自身状态。还组织了“十指交叉”游戏，让学生直观感受改变习惯的不适，进而理解在适应新环境时产生焦虑等情绪是正常现象，引导学生积极接纳自我情绪。
为使学生更好地迎接新学期，各班还开展了“走向新学期”主题活动。以毛毛虫摘苹果的故事为切入点，鼓励学生设定目标、制定计划，并强调从小事做起，用微小行动推动大改变。
另外，学校着重培养学生积极心态，通过“积极暗示”环节，鼓励学生相信自己的适应能力，常对自己说“我能行，我可以”;同时，引导学生学会主动求助，告知学生学校心理健康中心随时提供支持与帮助。
此次活动得到了学生们的积极响应，许多学生表示在活动中收获颇丰，不仅对自身情绪有了更清晰的认知，还掌握了实用的心理调适方法，对新学期充满信心。
