随着社会的发展和进步，女性在社会中的地位逐渐提高，女性对自我成长和发展的需求也越来越强烈。
然而，由于历史和文化等原因，许多女性在家庭、职场和社会中仍然面临着许多挑战，长期处于这种环境下，她们不可避免地会产生各种生活、心理上的压力。基于以上问题及社区妇女的现实需要，车站社工站开展“芳华悦己，自在逐光”妇女自我成长小组活动。
很高兴遇见你
7月8日上午，车站社工站在十里社区开展小组活动第一节“很高兴遇见你”。活动伊始，为了让小组成员快速熟悉起来，相互了解，消除陌生感，更好的融入小组活动，社工为小组成员准备了破冰小游戏“巧妙断句”，社工对游戏规则进行了说明，让小组成员两两一组开始练习，哪组断句全对即为胜利。大家都明白了游戏规则之后，游戏正式开始。
社工巧妙地将团队合作与竞技元素相结合，妇女们在轻松愉快的氛围中结束了小游戏，她们感受到了合作的快乐和挑战的乐趣，彼此开始熟络起来。在这一环节当中，社工们不断鼓励参与者互相支持、协作，展现了社工在促进团队协作，增强小组凝聚力方面的专业能力。
接着，社工带领组员共同制定小组契约。社工鼓励组员积极发言，相互讨论，引导组员提出小组规范，汇总意见并一起制定了小组契约的内容。
给自己”充电“
7月10日上午，车站社工站在十里社区开展小组活动第二节给自己“充电”。首先，在“压力奇遇记”环节，社工以一个粉色气球为切入点，引导所有组员把平时感受到的压力都打进气球中，气球越来越大代表组员的压力也越来越大。社工告诉组员如果压力过大，我们会像气球一样情绪爆炸，这时候我们应该怎么做?组员李姐说：“我们要学会适当的放气。”组员付姐又说：“我们面临压力的时候要用自己喜欢的方式去释放。”
接着，社工以提问的方式与小组成员进行互动，引导小组成员分享平时遇到压力都是以哪种方式进行缓解，小组成员有的说和好姐妹去逛街，有的说去浉河边喝茶看风景，有的还说去运动大汗淋漓一场，小组成员回答问题络绎不绝，踊跃参与，现场气氛十分热闹温馨。
然后，社工向小组成员分享缓解压力的其他方式：可以是去旅游、按摩、倾诉、听音乐等。最后，社工带领组员回顾了本次活动的点点滴滴，组员们纷纷表示，这次活动不仅让她们释放了压力，还让她们结识了新朋友，收获了快乐和成长。同时，她们也对社工们的专业能力和热情服务表示了高度赞扬和感谢。
此次活动，不仅为辖区妇女们提供了一个减压放松的平台，也展现了社工在帮助女性丰富精神生活，促进自我成长与发展方面的专业能力。
接下来的小组活动，我们将继续以缓解辖区妇女的生活压力为主要服务内容，带领她们学习手工技能，丰富辖区妇女们的精神生活，帮助她们学会释放压力，提升自我，在互动与交流中扩大社会支持网络，促进女性的自我成长与发展。
