近日，光山县妇联联合凉亭乡妇联开展《守护身心健康的五条护城河》女性身心健康专题讲座，共计七十余名凉亭乡女干部参加活动，活动旨在切实关爱基层女干部身心健康，缓解女性职场与家庭双重压力，提升自我调适能力，培育积极健康心态。
本次讲座特邀“花开光山”巾帼宣讲团成员、高级家庭教育指导师周德珍授课，讲座紧贴当下快节奏、高压力的生活现状，精准直击基层女干部普遍面临的情绪内耗、心态焦虑、幸福感缺失等现实问题。
授课过程中，周德珍结合大量基层真实案例，深入浅出剖析心理失衡、幸福感缺失的根源，分享了稳住情绪、对抗内耗、构建个人心理“重力场”的实用方法。课程重点解读了身心健康五大守护准则：守住边界、看见需求、发展感受、心怀敬畏、锚定价值，为大家理顺工作生活关系、疏导负面情绪、跳出内耗困境提供了切实可行的指导。现场氛围轻松融洽、互动热烈，参会人员认真聆听、积极交流，整场讲座收获颇丰。
讲座尾声，凉亭乡相关负责同志寄语全乡妇女干部：一要筑牢身心防线、锚定人生坐标。运用五条身心“护城河”理念，在工作、人际和家庭生活中守好边界、心怀敬畏、坚守初心，抵御情绪内耗与心态浮躁，稳住身心状态、踏实稳步前行。二要善待自我身心、坚持向阳成长。兼顾身体健康与心理健康，养成良好作息习惯，主动疏导负面情绪，在忙碌的工作生活中沉淀自我、滋养内心，以饱满充沛的状态直面各类挑战。三要平衡得失进退、兼顾热爱与担当。主动调节心态，协调好工作与家庭关系，摆脱焦虑内耗，以坚韧的毅力、饱满的热爱打磨自我，争做从容通透、勇于担当的新时代巾帼干部。
为助力女干部全方位提升、多元化成长，凉亭乡持续推进“青蓝”成长计划，搭建交流分享、登台展示的优质平台，鼓励女干部走出舒适区，大胆表达，在一次次实践中提升表达能力、沉淀综合素养。同时，依托乡公众号、视频号宣传平台，让女干部深度参与文案创作、素材拍摄、视频剪辑、内容推送等工作，在笔墨与镜头间锤炼文笔、精进技能、拓宽视野。闲暇之余，凉亭乡积极响应全县“工匠杯”赛事号召，组建凉亭乡女子篮球队，以运动解压、以活力赋能，让大家在挥洒汗水中释放压力、强健体魄、凝聚情谊，助力女干部在工作、生活、运动的平衡中，活出松弛、自信、昂扬的巾帼姿态。
下一步，光山县妇联将持续聚焦广大妇女群众身心发展需求，常态化开展身心健康、权益保障、家风家教指导等暖心关爱服务活动，不断丰富巾帼关爱活动载体与形式，赋能女性全面发展，团结引领全县妇女同胞凝聚巾帼之力、彰显巾帼之美，为全县高质量发展贡献巾帼力量。
