2026年，为深入贯彻落实河南省、信阳市青少年心理健康服务进村(社区)行动部署要求，7月2日上午，罗山共青团在罗山县宝城街道桑园社区组织开展青少年心理健康服务主题活动。
活动中，心理辅导志愿者首先以“天黑请闭眼”趣味互动游戏开场，让青少年在模拟“入睡”与“醒来”的切换中感受睡眠节律，引出本次活动主题。
在“睡眠知多少”环节，志愿者通过问答形式普及了青少年每日推荐睡眠时长、睡眠周期等基础知识，参与活动的青少年对照自身情况纷纷感慨“原来我一直在缺觉”。在“睡眠障碍的预防与治疗”环节，大家共同总结了科学助眠方法：保持规律作息、睡前远离电子产品、营造安静黑暗的睡眠环境、避免睡前剧烈运动与暴饮暴食、运用腹式呼吸和正念冥想放松身心等。
下一步，团罗山县委将持续深化青少年心理健康服务，推动更多优质心理资源下沉社区，用心用情做好青少年成长路上的陪伴者和守护者，为培养拥有健全人格、积极心态的新时代好青年营造健康、温暖、支持性的成长环境。
