近日，在信阳市民政局指导下，信阳市祥和社会工作服务中心项目社工举办“科学养心・守护心灵”心理健康月专家讲解与公益咨询活动。本次活动旨在进一步完善精康融合服务体系，提升服务对象心理素养与情绪调节能力，聚焦服务对象日常心理需求，以专业方法为服务对象提供心理支持，取得良好效果。
活动伊始，社工向参与人员说明心理健康与睡眠质量对生活质量的重要意义，分析当前常见的焦虑、情绪低落、压力过载及睡眠障碍等困扰，以及部分服务对象存在的认知偏差与求助顾虑，引导大家正视心理状态，营造关注心理健康、重视专业服务的良好氛围。
本次活动核心环节邀请平桥区第六人民医院陈思豫医生开展现场科普指导。陈医生长期从事心理健康研究与临床工作，理论扎实、经验丰富，擅长将专业知识转化为通俗易懂、贴近生活的方法。讲座中，陈医生以睡眠障碍为核心，系统讲解失眠、入睡困难、早醒、睡眠浅等问题的成因、表现及影响，从情绪调节、压力管理、作息调整、环境优化、认知改善等方面，分享科学改善睡眠的实用技巧。结合真实案例，陈医生引导服务对象建立正确心理健康观念，学会主动觉察情绪、理性应对压力、科学管理睡眠，维护身心平衡。
讲座结束后，现场设置答疑与公益咨询环节。服务对象围绕睡眠困扰、情绪管理、心结抒发等实际问题积极提问。陈医生耐心倾听、细致分析、专业解答，结合个人情况给出具体可行的指导建议，帮助服务对象缓解困惑、明确调整方向，现场交流务实而温暖。
活动最后，部分服务对象现场分享学习体会，服务对象一致认为本次活动内容专业、贴近实际、方法易学好用，有效解决日常困扰，进一步感受到社区精康融合服务的温度与实效。
此次活动以心理健康月为切入点，通过专业分享、互动答疑与实操指导，有效提升了服务对象心理健康意识与自我调适能力，进一步夯实了社区精康融合服务基础。未来，项目社工将持续关注服务对象健康需求，常态化开展专业贴心的心理服务，助力服务对象实现身心健康，提升生活幸福感。
