5月20日上午，在2026年全民营养周与“525·我爱我”心理健康日来临之际，信阳文化艺术学校特邀信阳市中心医院、信阳市法学会社会心理服务研究会进校园，开展“525・我爱我：身心共健，青春同行”专题健康讲座，旨在引导学生树立科学健康理念，关爱自我身心发展。本次讲座由信阳文化艺术学校学生处主任付雅雯主持，该校25级、26级学生参加活动。
活动邀请信阳市中心医院临床营养科副主任黄文静、主治医师马纪飞，以及信阳市法学会社会心理服务研究会会长、国家二级心理咨询师司凌丽三位专家主讲，从营养健康、科学减重、积极心理三大维度为学生带来专业科普内容。
黄文静以《营养餐桌，家庭健康》为题，围绕青少年成长营养需求，解读《中国居民膳食指南》，普及“211餐盘法则”“彩虹饮食法”，倡导减盐、减油、减糖，引导学生养成均衡膳食、科学饮食的良好习惯。
马纪飞带来《营养减重那些事儿》专题分享，解析肥胖危害、科学诊断标准，介绍限能量饮食、轻断食、运动干预等健康减重方式，纠正节食、盲目代餐等误区，指导学生科学管理体重。
司凌丽以《爱自己，从“心”开始》为题，运用积极心理学PERMA模型，讲解幸福内涵、压力应对方法，传授“五施法”“三件好事”等实用心理调节技巧，引导学生接纳自我、缓解焦虑、提升幸福感，树立积极向上的人生态度。
互动环节中，同学们积极提问，专家逐一耐心解答，现场氛围热烈有序。
此次专题讲座兼具专业性与实用性，进一步提升了该校学生的营养健康意识与心理调适能力。下一步，信阳文化艺术学校将持续把健康教育融入育人全过程，常态化开展身心健康科普活动，筑牢学生身心成长防线，以健康体魄与阳光心态助力学子逐梦前行。
