为积极响应第五届信阳市中小学心理健康教育宣传月活动，进一步关注学生心理状态，助力身心全面健康成长，信阳市第十高中于近日举行了以“打开心灵之窗，拥抱灿烂阳光”为主题的心理健康升旗仪式。全体师生在庄严与温情的氛围中，共同厚植阳光心态，汲取成长力量。
清晨的校园，微风轻拂，国旗护卫队步伐铿锵。在雄壮的国歌声中，五星红旗冉冉升起，全体师生肃立注目，表达对祖国的热爱与敬意。庄严的升旗仪式，也为本次心理健康主题活动拉开了温暖的序幕。
学生代表领誓
在鲜艳的国旗下，学生代表带领全体同学庄严宣誓。铿锵的誓言，是青春的承诺，更是对自我成长的担当。
同学们，为了父母的殷切期望;为了师长的谆谆教诲;为了我们的未来和梦想;为了祖国灿烂的明天，让我们举起右手，庄严宣誓——
我宣誓：
胸怀大志，放飞梦想;
勤劳俭朴，孝敬父母;
团结同学，尊敬师长;
安全第一，珍爱生命;
节约资源，保护环境;
自我管理，主动发展;
自信阳光，活泼开朗;
活力课堂，自我做主;
快乐学习，健康成长。
铭记师长教诲，牢记父母嘱托，
用坚韧挑战极限，用信念铸就辉煌。
我是有骨气的人，我是有良知的人，
我绝不辜负父母的期望，
我绝不辜负老师的期待，
我绝不辜负青春的梦想。
我相信我能行，我拼搏我必胜!
宣誓人：全体同学
誓言声声，回荡在校园上空，也深深烙印在每一位同学心中。
主题小品表演
随后，同学们带来了一场贴近真实校园生活的心理主题小品。表演聚焦高中生常见的考试失利与学习压力，生动展现了面对成绩波动时产生的焦虑、自我怀疑，甚至盲目“内卷”的心理状态。
通过几位同学之间的对话，小品层层揭示了“精神内耗”带来的隐形伤害——越比较越焦虑，越焦虑越疲惫。幸运的是，剧情并未止步于问题，而是给出了温暖而实用的解法：
· 专注自身进度，不盲目攀比;
· 接受平凡的自己，允许暂时的不完美;
· 学会宣泄情绪，与朋友或老师倾诉;
· 劳逸结合，给心灵留出呼吸的空间。
小品最后向全体同学发出倡议：拒绝无效内耗，接纳真实的自己，保持乐观心态，守护心理健康，让阳光照进青春的每一个角落。
打开心灵之窗，阳光才能洒进来;拥抱真实的自己，青春才会真正灿烂。心理健康不是遥不可及的口号，而是每一天对自我的温柔善待。愿我们每一位同学，都能在忙碌的学习中不忘关照内心，在追逐梦想的路上学会与自己和解。
从今天起，做一个心向阳光的人：微笑面对挫折，坦然接纳不完美，用积极的心态点亮前行的路。让我们一起，拥抱灿烂阳光，奔赴更加辽阔的明天!(石洋洋 周鑫怡)
