信阳市气象台1月19日10时发布最新预报：
降雪：预计19日傍晚到夜间为本次降雪最强时段，全市将达暴雪等级，西部、沿淮县区、高海拔山区局部大暴雪，降雪量级8～12毫米。20日白天全市小雪逐渐停止。预计本次降雪最大积雪深度8～12厘米，高海拔山区15厘米以上。
气温：19日-22日气温骤降，最高气温将逐步降至0℃及以下，20日-21日最高气温维持在零下4℃左右;极端最低气温出现在21日和22日凌晨，将降至零下10℃～零下8℃，高海拔山区可达零下12℃以下，将达到寒潮标准。
大风：受强冷空气影响，19日到20日将出现平均风力4～5级，南部山区阵风8级以上的偏北大风。
道路结冰：受降温及雨雪影响，19日到22日气温持续低于零下2℃，将出现对交通有较大影响的道路结冰。
请公众及时关注天气预报和预警信息，合理调整出行规划，备好防寒物资和常用药品。孕妇、儿童、老年人、慢性病患者应加强健康监测，如身体不适及时就医。户外作业人群务必做好防寒保暖措施。
低温健康风险提示
一、意外伤害防范与应急处置
1.严防滑倒摔伤
冰雪路面及室内外湿滑区域极易导致摔伤。出行请务必穿着鞋底花纹深、防滑性能好的鞋子，避开光滑结冰路面。步幅宜小、重心放低，上下楼梯、台阶时扶好把手。
2.警惕交通事故
道路结冰将严重影响行车安全，制动距离显著延长。驾车务必减速慢行，保持安全车距，避免急刹、急转。行人横穿马路时，务必确认车辆动态，穿戴衣物不宜过于厚重以免影响视线和听力。
3.防范冻伤失温
极端低温下，长时间户外暴露易导致冻伤和失温。户外作业人员必须穿戴专业防寒装备，缩短连续作业时间。一旦发现皮肤麻木、苍白、僵硬(冻伤迹象)，或出现剧烈寒颤、言语含糊、反应迟钝(失温迹象)，应立即转移至温暖环境，轻柔复温(避免搓揉或用热水直接浸泡)，并尽快就医。
4.避免坠落砸伤
强风叠加积雪可能致使广告牌、临时搭建物、老旧屋顶、树枝等发生倒塌或坠落。请远离上述危险区域，不要在高大建筑、树木下方逗留。及时清理自家阳台、窗台上的易坠物品。
5. 警惕取暖事故
正确使用取暖设备，远离易燃物，做到人走电断、人离火熄。使用煤炉、炭火或燃气设备时，务必保持良好通风，严防一氧化碳中毒。避免取暖设备长时间接触皮肤，以防低温烫伤。
二、重点人群建议
1.慢性疾病患者：需持续监测血压、血氧和心率等指标，如出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，遵医嘱服用急救药物，如不能缓解，应及时就医。
(1)慢性呼吸系统疾病患者：减少早晚户外活动，注意保暖防寒，出门佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激气道。室内定时通风，避免聚集。严格遵医嘱用药，随身携带急救药物。出现咳嗽加重、痰量增多、气喘或呼吸困难立即就医。
(2)心脑血管疾病患者：增添衣物，减少外出与久坐，避免冷热温差刺激，户外活动做好头、颈部保暖。清淡饮食，保证充足饮水，日摄入量1500 - 2000毫升。保持血压平稳，避免饮酒吸烟、情绪剧烈波动、便秘等。关注脑卒中预警信号，出现①突发口角歪斜、语言不清，②突发一侧肢体麻木无力，③突发头晕行走不稳或视物不清等症状，立即拨打120到卒中中心就诊。
(3)糖尿病患者：加强头颈四肢防寒保暖，密切监测血糖，遵医嘱用药，胰岛素避免冷冻。均衡饮食，适度室内活动，加强足部护理，谨防烫伤、冻伤，有严重不适及时就医。
2.孕产妇及儿童：重点保暖，避免感冒或病菌感染。室内保持22 - 24℃，湿度50 - 60%，定时通风。孕妇外出穿戴保暖衣帽，护好腹部、腰部和脚部，选防滑鞋，避开人群，勤洗手。温热饮食，多喝温水，出现持续寒战、腹痛、出血等异常症状及时就医。婴儿要合理穿衣，避免外出，换衣沐浴时缩短裸露时间，监测体温，异常情况立即就医。儿童不要单独出行，外出注意保暖，戴口罩、手套，远离河道、湖面或冰面，注意行驶车辆。
3.老年人：减少外出，必要时有人陪同，穿防滑鞋、缓步慢行。外出时戴帽子、围巾及手套，注意保暖。室内保持适宜温度，取暖远离易燃物。家中地面保持干燥，浴室加装扶手和防滑垫。起身动作要放缓。温热饮食，保证营养均衡，按时服药，备好急救药与紧急联系人电话，保持联系畅通。
4.户外作业人群：合理安排作业时间，掌握冻伤复温应急处置措施。户外作业使用便携取暖物品，穿戴防寒防水工作服、防滑鞋等装备。出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。
重点传染病预防建议
寒潮期间，流感、肺炎等呼吸道疾病高发，“一老一小”重点人群更易感染，建议及时接种流感、肺炎等疫苗，提高免疫力。老人、儿童、有基础疾病人群做好健康监测，出现发热及咳嗽、咽痛等呼吸道症状及时就医。做好日常防护，勤洗手，常通风，正确佩戴口罩。保持充足睡眠、均衡饮食与适度锻炼，维护身心健康。
