为帮助大学生缓解学业与生活中的心理压力，提升自我认知与人际共情能力，信阳职业技术学院大学生心理健康教育中心于2025年12月18日晚，开展“沙语心声 遇见自我”团体沙盘心理主题团辅活动，12名学子齐聚一堂，在沙盘中探索自我、联结彼此。

　　活动伊始，暖场破冰环节充满欢声笑语。带领者李佳璐引导大家通过“名字接龙+小愿望”的互动，快速打破陌生感，让现场氛围变得轻松愉悦。后续着重强调活动规则与保密原则，为同学们营造了安全、信任的分享环境。接着，她详细讲解了沙盘的摆放规则与沙具的使用方法，帮助大家熟悉这场“心灵之旅”的流程。同学们按抽签顺序轮流摆放沙具，每一次选择、每一次摆放，都是内心思绪的投射。历经五轮创作与一次修改调整，原本空空的沙盘逐渐变得丰富立体——有人摆放了温馨的房屋，有人放置了遨游的船只，有人点缀了翠绿的树木……安静的创作过程中，大家不自觉地梳理着内心的情绪，在沙具的组合中寻找着心灵的共鸣。

　　在心声分享与感悟交流环节，同学们依次分享自己选择沙具的原因、创作思路以及过程中的情绪变化。李佳璐结合沙盘作品，引导大家解读自身的心理模式，鼓励大家勇敢表达内心的想法。成员间相互反馈、彼此理解，在交流中产生了强烈的心理共鸣，不少同学表示，通过他人的视角，对自己有了全新的认识。

　　此次团体沙盘心理团辅活动，为同学们提供了一个释放情绪、探索自我的平台，帮助大家绕过语言表达的阻碍，直抵内心深处，帮助同学们有效缓解心理压力，深化自我认知，以更积极的心态面对学习与生活。