为持续深化省级志愿服务示范项目内涵，信阳市光山县绿色阳光心理心理健康教育组咨询协会于2025年11月11日至14日，围绕《绘绿色心情 送阳光天地—关爱“三留守”人员心理志愿服务项目》，在光山县斛山乡振兴学校与光山县第四初级中学继续开展“关爱留守儿童十二堂心理课”专项活动。本周活动精准聚焦留守儿童心理健康与家庭支持系统构建，通过“校内+校外”、“学生+家长”的全链条心理服务模式，切实将专业化、项目化的心理志愿服务融入基层关怀体系。
此次活动以“党建引领基层治理”为核心，积极响应省委社会工作部“聚焦群众急难愁盼”工作要求，针对留守儿童普遍存在的自我保护意识薄弱、情绪管理能力不足、亲情联结缺失及人际交往困惑等问题，设计并实施了主题鲜明、内容丰富的心理干预课程。项目执行团队充分发挥“心理咨询师+心理讲师+心理志愿者”联动优势，通过系统性的课程配送与专业化的服务介入，为两校近百名留守学生代表提供了精准心理支持。”
专业课程一：与压力共舞
七年级的学生处于青春期初期，易受学业、社交、自我认同等多重压力影响，过度压力会使大脑神经细胞处于抑制状态，导致注意力分散、记忆力下降、思维僵化等。而初中阶段是心理韧性养成的关键期，因此让同学们学会压力管理，对其成长具有多维度的重要意义。本期志愿者谢文华老师为七(三)班的同学们带来一节《与压力共舞》心理课，在导入环节通过压力联想接龙：提到压力，你会想到什么词?如“焦虑”、“睡不着”、“作业”、“考试”等，原来大家压力来源各不相同，但压力真的只会带来痛苦吗?
通过活动让大家进行压力源探索，分类展示(学业、人际、自我、环境)，强调“压力不可怕，可怕的是孤立面对”，共鸣强化：引发同学们认同。然后学习缓解压力的方法，让同学们开启压力管理工具箱。例如:呼吸练习、换框思维、任务四象限、支持系统等。冥想体验后大家表示通过学习、参与、体验，对压力有了更深入的了解，压力管理不是“消除压力”而是“与压力共生”。初中生的学习压力具有客观必然性(如升学竞争、认知发展任务)，但压力本身并非洪水猛兽。关键在于引导同学们将压力转化为“可应对的挑战”，通过科学方法调整心态、优化策略、构建支持系统，让压力成为成长的“助推力”而非“绊脚石”。这不仅关乎当下的学习状态，更关乎一个人能否以健康的心态拥抱充满不确定性的未来。
专业课程二：凝心聚力，温暖同行
本次心理团辅活动由志愿者卢老师带领，活动主旨是让同学们理解团队协作的重要性，增强同学们的团队归属感，体验合作成功的喜悦，感受被他人欣赏的温暖。活动伊始，“解开千千结”游戏导入，卢老师借助问题解决中的协作体验，引导同学们在交错的“绳结”中互相配合、耐心沟通，最终成功还原圆圈，真切体会到团队协作破解难题的力量，同时强化了沟通倾听与换位思考的心理品质。紧接着核心活动“同舟共济”环节里，同学们4人小组携手挑战“荒岛求生”，在小小的报纸上共同寻找平衡，通过情境压力下的互助合作，学会谦让与包容，进一步凝聚团队向心力。
分享总结环节“夸夸我的小伙伴”，卢老师以积极心理暗示与正向反馈为核心，同学们认真观察感悟拿起笔，将同伴的闪光点认真写在奖状上，再当面大声读出赞美、送上拥抱。真诚的肯定与赞美不仅提升了双方的自我价值感，更在班级中搭建起积极的人际支持网络，让现场暖意融融。活动尾声升华，同学们用“开心”、“温暖”、“团结”等词语分享感受，在共同喊出“凝心聚力，温暖同行”的口号中圆满结束。此次活动通过心理学理念的落地实践，不仅提升了同学们的协作与沟通能力，更让大家在彼此支持与欣赏中增强了团队归属感，为和谐班级氛围筑牢心理基础。
专业课程三：调整心态 笑迎中考
期中考试即将来临，为了减轻学生的心理负担，增强应对考试的自信心，营造积极、互助的班级备考氛围。心理志愿者梁桂霞老师为四中六年级的学生带来一节《调整心态 笑迎中考》的心理健康教育课。梁老师教授了学生2-3种简单易行的情绪调节和放松技巧(如腹式呼吸、正念冥想、积极自我对话)，并引导学生制定个性化的复习计划。让学生认识到考试前出现焦虑和压力是正常、普遍的，理解适度焦虑的积极意义。
梁老师通过“压力盲盒”游戏，让学生了解到几乎我们每个人都会在考试前感到紧张和压力。这并不意味着你脆弱，恰恰说明你在意。点明这堂课就是学生的‘心态加油站’，让孩子们一起学习如何与压力做朋友，做自己心态的主人。
然后向学生传授了实用减压“工具包”——三招搞定焦虑第一招：呼吸安神法(生理调节)教授“腹式呼吸法”(4-7-8呼吸法)：用鼻子吸气4秒，屏住呼吸7秒，用嘴巴缓缓呼气8秒。第二招：正念当下法(心理调节)解释正念的核心是“关注当下，不加评判”。第三招：积极对话法(认知调节)课件展示“消极思维”与“积极转换”的对比表。消极：“我肯定考不好。” -> 积极：“我准备得越充分，就会越有信心。”期中考试是我们学习旅程中的一个路标，而非终点。我们学会了识别压力，更学会了管理它的方法。请记住，你的价值远不止于一张试卷上的分数。带上你今天收获的工具包，还有我们全班同学一起营造的这份支持，自信、从容地走向考场。祝愿大家都能发挥出自己最好的水平!
专业课程四：合作共赢育能力
本次团辅由周静老师带领学生们以“从难度到能力的培养 合作共赢”为主题的心理团辅。活动之初，通过两轮“一分钟击掌的小测试”引导学生对难度的评估再到对自己能力的合理预估，这个过程启发学生们总结：在面对同一件事，难度对于每个人来说不一样;对于同一个人，难度是可以发生改变的;想法的改变带来行为的改变，行为的改变带来能力的提升;认识到能力是有边界的时候让难度与能力相匹配。
然后周老师带孩子们来到户外进行团辅活动，首先让学生们一起来体会一下看不见的时候行动会有多困难?让学生们发散思维去尽可能的评估苦难的程度。然后让学生戴上黑色眼罩来感受评估的难度是否符合合理的预期，并谈论自己体验后真实的感受。接下来所有学生玩转团体体验“盲人和眼”。经过了一次户外旅行，同学们之间的沟通更加地顺畅，可以领会对方的意图，就更容易相互理解。所以沟通也是需要练习的。在黑暗之下，我们看不到这一切时，每个人的恐惧感受会有不同。有的同学会特别害怕，寸步难行，有的同学可能没那么担心，那么你的小伙伴是什么感觉?你能感觉到你的小伙伴的状态么?在人际交往的过程中，我们有时候会觉得同学们无理取闹，小题大做，觉得芝麻大的事情怎么搞得这么复杂?很重要一点便是同样的事情，我们同学的感受是不一样的，也许你根本不关心的东西对他人有特别大的意义，但你了解了对方的感受之后，你们的交流可能会更加顺畅。就像这个活动一样，当你理解并照顾到同伴的感受后，你们就能更好的沟通，也能更加顺利地完成。这节活动也通过及时评估难度与能力实现了从难度到能力的培养达到团体的合作共赢。
活动五：携手护航成长，共筑美好未来
2025年11月12下午，光山县四中成功召开了以“携手护航成长，共筑美好未来”为主题的留守儿童专题家长会。此次会议旨在汇聚学校与家庭的双重力量，共同为留守儿童的健康发展保驾护航。
为破解留守儿童教育难题，构建家校社协同育人新格局，
本次家长会核心目的明确，主要围绕以下三方面展开：1.通报学情，打破信息孤岛。会议旨在建立一个高效的信息沟通平台，由校方向家长全面、客观地通报留守儿童在校的学习状况、行为表现及心理动态。通过面对面的交流，打破因空间距离造成的信息壁垒，让远方的家长能够清晰、及时地掌握孩子成长的“第一手资料”。2.凝聚共识，聚焦情感关怀。本次家长会致力于与家长共同探讨留守儿童成长过程中的核心需求。心理志愿者梁桂霞老师面向全体家长进行了以《携手护航成长，共筑美好未来》为题的专题讲座。与家长们深入探讨了在保障物质生活的同时，应该将重点放在关注孩子的情感世界与精神成长上面，普及“高质量远程陪伴”的科学理念，强调亲情沟通不可替代的核心作用，助力家长将关爱更精准地传递到孩子心中。3.协同施策，构筑守护网络。此次家长会不仅是情况的通报会，更是行动的部署会。校方期望通过与家长的深入磋商，建立起一套长效、稳固的家校联动机制，明确双方责任，整合教育资源，形成“各负其责、齐抓共管”的育人合力，为留守儿童构筑一张坚实有力的安全防护网。
光山县四中金新明校长表示：召开此次专题家长会是新时期加强未成年人关爱保护工作的重要举措。它体现了学校主动作为的责任担当，也回应了广大家长对子女教育的深切关切。未来，校方将继续创新工作方法，深化家校合作，确保对留守儿童的关爱工作落到实处，收到实效，让每一个孩子都能在阳光下健康、快乐地成长。
活动六：参加省志愿服务培训学习
11.12-11.14日，中共河南省委社会工作部组织全省志愿服务组织管理工作培训班在洛阳举办，2025年度省级示范培育项目负责人参会。光山心协法人代表，接线及后勤负责老师谢金群代表信阳市光山县关爱“三留守”人员心理志愿服务项目前往学习培训，并代表“三留守”项目全体心理讲师心理咨询师心理志愿者向与会代表汇报了项目开展情况。
活动七：参加县委社工部会议
11.14日，光山县县委社工部组织县志愿服务工作协调小组暨县社会工作人才队伍建设联席会议全体会议召开。县志愿服务工作协调小组、县社会工作人才队伍建设联席会议成员单位、联络员单位分管负责同志，县心协、县益仁社工负责人参会。光山心协关爱“三留守”人员心理志愿服务项目区域负责人梁桂霞老师代表参与该项目全体心理讲师心理咨询师心理志愿者向与会领导及代表们汇报了项目进展情况。
