2025年3月30日，信阳市科技馆报告厅内洋溢着欢声笑语，市心研会在此举办《情绪万花筒》主题心理团辅课。本次活动特邀国家三级心理咨询师殷秀云老师担任主讲，通过沉浸式体验教学引导少年儿童认知情绪、管理情绪。

　　课程伊始，殷秀云老师以”情绪地图”作为破冰环节，生动讲述自己从清晨备课到活动现场的心路历程。她通过具象化的场景描述，将期待、焦虑、欣喜等情绪变化转化为可视化图表，为学生们示范了科学识别与表达情绪的方法。这种现身说法的教学方式迅速拉近了师生距离，现场不时响起会心的笑声。

　　在”情绪剧场”互动环节，学生们通过抽签获得”雀跃””懊恼””忐忑”等情绪卡片。孩子们化身情绪表演家，通过肢体语言、面部表情进行创意演绎：攥紧拳头跺脚表现愤怒，低头绞手指诠释不安，蹦跳转圈传递喜悦……或夸张或含蓄的表演引得掌声不断。随后开展的情绪词汇分类竞赛中，各小组在限定时间内将24个情绪词汇归类为基本情绪、复合情绪两大类别，并通过思维导图进行拓展延伸。

　　实践是最好课堂

　　课程高潮出现在”情绪漂流瓶”故事分享时段。通过观看《情绪成长记》动画短片，孩子们纷纷打开心扉，讲述自己应对考试压力、处理同伴矛盾的真实经历。”我和妈妈约定生气时就折纸星星””足球比赛失利后我们开了吐槽大会”……这些充满童真却富有智慧的情绪管理案例，在殷老师引导下被提炼为”暂停角””情绪日记””运动宣泄”等十种实用方法。

　　这种体验式教学突破了传统心理课的说教模式。”助力青少年心理健康发展。活动现场生动活泼的实践活动也将为参与者提供持续性的自我探索的思考。