抗压力、耐挫折是学生的一种重要心理品质，是心理健康的体现。初中生正处在身心快速发展与学业紧张的关键交汇点，学会抗压有利于健康成长。12月23日中午罗山县莽张镇初级中学精心组织了一场以减压为核心的初中生心理健康团体辅导活动，致力于为学生的心灵注入温暖与力量，让青春的步伐更加轻盈坚定。

　　本次团辅活动由罗山县莽张镇初级中学心理健康教师彭静、徐越策划、主持，她们凭借丰富的经验和专业知识，为学生们量身打造了一系列兼具科学性与趣味性的活动环节。

　　环节一：“人体压力秤”

　　教师借助热身活动“人体压力秤”，让学生体验物理意义上的压力，引出学生对心理上的压力的感受和思考，激发学生对压力的觉察。

　　环节二：给压力打分

　　在“给压力打分”环节，教师引导学生觉察压力，将平时体验到的有压力的事情和感受写在纸上，并评分。这一环节促进学生将压力和消极情绪外化、物化、具体化。

　　环节三：换个角度看压力

　　“换个角度看压力”这一练习增加了学生应对压力的积极思维，促进学生达到心理平衡，接纳压力。通过头脑风暴，学生学会了积极缓解压力的具体办法。

　　活动全程，学生们的参与热情高涨，积极投入到各个环节中。他们在互动交流中逐渐打破心防，彼此分享着成长。

　　这次团辅活动，宛如一场甘雨，滋润了同学们干涸的心灵田野。它让大家明白，在成长的道路上，压力虽是难免的，但并非无法战胜。当我们学会正视压力，用正确的方式去应对，就能将其转化为前行的动力。

　　未来，罗山县莽张镇初级中学还将持续开展此类心理健康活动，为同学们的心灵保驾护航。愿每一位同学都能在这片充满爱的校园里，绽放出最灿烂的笑容，以轻松愉悦的姿态迈向美好的未来!