金风玉露一相逢，便胜却人间无数。10月21日下午，信阳市浉河区教体系统2024年心理健康专职教师培训会(第七期)在一高道德讲堂召开，全区各学校心理学教师如期参加。
非暴力沟通是咨询师言语沟通的基本功，本期培训以《和谐人生，从好好说话开始》为主题，通过实用的技巧和应用案例，帮助老师们学习如何表达需求、倾听他人、处理冲突，从而创造和谐的沟通氛围。
本次培训由祝明宏老师主讲。祝老师是国家二级心理咨询师、中科院心理研究所研究生家庭系统排列高级导师、青少年心灵成长高级导师家庭婚姻治疗师、国家青少年网瘾心理问题研究院委员，有着丰富的个案咨询经验。
什么是沟通?沟通，是指为了一个设定的目标，把信息，思想和情感在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。但生活中的沟通却常以失败告终。
情景剧《醉酒回家的丈夫》真实地再现了沟通中的四大暴力模式——道德评判、回避责任、进行比较、强人所难，引发了大家的思考。正如马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中所言：语言原本是人与人之间心灵沟通的一扇窗，但当我们给语言加了“暴力”之后，它就逐渐变成了一堵坚硬的墙。
如何打破僵局，实现有效沟通?答案就在非暴力沟通的四个步骤里。第一步，乐观描述观察，不带偏见和评价;第二步，表达自身感受，不带情绪和指责;第三步，清楚明确地说出自己的需要;第四步，正向表达请求，不用负向表达。
角色扮演、游戏互动、识别练习等一系列有趣的活动让大家耳目一新、如沐春风。
说话虽然简单，但说什么话，怎么说话很重要。用简单的话去伤害别人，它就是一把无形利剑;用简单的语言去温暖这个世界，它就是一束和煦的春光。好好说话，是一门艺术，也是一种修养。愿每个人都能被这个世界温柔以待。
