10月9日上午，新县卫健委健康教育中心结合乡镇公共卫生服务工作，深入八里畈镇卫生院开展健康宣传行动，本次行动主题围绕“三减三健”和高血压病防范展开。

　　活动现场，健康科普讲师吴良臣通过引用案例生动形象地向群众们介绍了“三减三健”的重要意义。吴良臣讲师强调了高盐、高油、高糖的饮食习惯对身体健康的危害，提醒大家在日常生活中要养成清淡饮食的好习惯，践行减盐、减油、减糖目标。

　　接着，吴良臣讲师介绍了“三健”的含义，即健康口腔、健康体重、健康骨骼，讲师就如何保持口腔健康、维持合理体重、增强骨骼强度等方面给出了实用的建议。

　　在高血压防范方面，吴良臣讲师为群众们讲解了高血压的原因、症状以及危害。他指出，高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，会对心脑血管等重要器官造成严重损害，进而影响身体健康。吴良臣讲师提醒大家要定期测量血压，做到早发现、早治疗。

　　同时，他还介绍了一些预防高血压的方法，从合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态这四个重要方面入手:强调减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质的比重;保持每周中等强度有氧运动，增强身体机能和心血管功能;并严格控制酒精与香烟摄入量;鼓励大家保持平和、乐观、积极的心态。

　　为了让现场群众们更好地理解和掌握健康知识，吴良臣讲师还设置了互动环节，鼓励大家提出疑惑。群众们积极参与，气氛热烈。此外，活动中还发放了大量的健康宣传资料，让大家可以带回家中与家人一起学习。

　　此次健康宣讲行动得到了乡镇群众的好评。通过这次活动，让他们对“三减三健”知识和高血压防范有了更深入的了解，增强健康意识，养成良好的生活习惯。新县健康教育中心将持续开展健康知识宣传活动，为群众的健康保驾护航。