为引导和帮助青年学生在社会课堂中受教育、长才干、作贡献，争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，信阳学院教育学院动员并指导在校大学生开展了一系列暑期“三下乡”社会实践活动。

　　教育学院心理学专业魏子易、王婵、屈铭格、郑甜甜、王静博、张雅淋六位同学以心理学师范生的专业背景，组建了信阳学院青少年心理健康服务践行队，分别在漯河市临颍县瓦店二中、郑州市登封市告成四中、登封市大金店一中、登封市东金店一中和郑州市管城回族区第三中学五所学校开展为期7天的“三下乡”社会实践活动，通过心理宣讲和团辅活动的形式，促进青少年心理健康良好发展。

　　在青少年心理健康小队开展三下乡活动前，小队进行了周密的准备工作。首先，队员们根据自己的兴趣和专业背景自助选题，并针对所选课题进行备课，以确保心理课堂和团体辅导的内容丰富且具有针对性。接着，队员们通过线上会议的方式进行了多次排练讲课，互相提出建议和改进措施，力求在活动现场能够以最佳状态呈现。

　　此外，为了确保活动的顺利进行，还订购了包括心理团辅工具、旗帜、红马甲等在内的各种教学辅助用具。这些用具不仅有助于队员们在课堂上更好地与学生互动，同时也为团体辅导提供了必要的支持。

　　在准备过程中，小队成员还针对不同学校的情况进行了调研，了解学生的需求和学校的期望，以便更精准地提供心理援助。队员们还制定了详细的活动计划和时间表，确保每个环节都能按照预期进行。

　　通过这些准备工作，青少年心理健康小队不仅提高了自己的专业素养，也为即将到来的三下乡活动打下了坚实的基础。

　　2024年7月9日，青少年心理健康小队举办了首次线上会议。在会议中，队长就活动过程中需要注意的事项和时间安排等进行了全面而详细的介绍。此外，队长还详细解释了活动策划的背景和目标，使队员们对此次活动有了更为深入的理解。随后，各队员主动与当地学校取得联系，并表达了小队招募班级进行心理健康辅导的需求。在此过程中，队员们展现出了高度的热情、高素质以及积极主动的沟通能力。

　　7月15日，活动开展学校已经确定，同时，活动期间所需的如旗帜、横幅、以及团辅物资等均已准备完毕。队长随即组织大家进行备课，并开始撰写问卷调查表。7月23日，青少年心理健康小队准时参加了由队员组织的腾讯会议，会议中进行了课堂模拟演练。会议结束后，队员们积极发言，指出演练中的优缺点，发言人虚心接受并进行了适当修改。紧接着的24日、25日、26日、28日，其他队员也相继进行了腾讯会议的课堂模拟。通过这几次会议，每位队员的讲课熟练度和深入度都得到了显著提升，且在会议交流讨论中掌握了各种授课及团辅技巧，为接下来的三下乡活动打下了坚实的基础。

　　(一)开展心理课堂，提高“心”动力

　　8月4日上午，团队成员在临颍县瓦店二中，共进行6次心理课堂授课。在以“我的情绪我做主”为主题的心理课堂中，老师由视频引入，介绍了在心理学中的六种基本情绪，为同学们讲述“踢猫效应”，由此引起大家对情绪作用的思考，情绪无时无刻影响着我们的行为、心情、人际关系、身心健康等，消极情绪的影响更甚，老师教给大家合理宣泄法、自我激励法、转移注意法以及心理换位四种方法来调节消极情绪，同学们收获颇丰。

　　(图为老师与同学们积极互动，分享此刻情绪)

　　8月28日下午，团队成员在登封市东华镇第一初级中学，共进行12次心理课堂授课。在以“开学新气象，战胜拖延症”为主题的心理课堂中，老师为同学们讲解了拖延的定义和它的发展阶段，并以国庆假期举例，贴近生活、简单易懂。课堂上同学们认真配合，在表演情景剧场时可以学以致用，正确觉察出自己拖延的情况并用学习到的方法进行解决。表演之后同学分享自身收获，清晰认识到原来拖延在生活中无处不在，运用倒数321!的方法是最便捷有效的，并表示对预想以后出现的拖延情况一定可以战胜，自信满满。

　　(二)开展团辅活动，体会真实自我

　　8月4日上午，团队成员来到了临颍县瓦店二中，为七八年级同学开展了6次团辅活动。以团队合作为主题的团体心理辅导活动旨在增强班级成员之间的凝聚力，提高彼此之间的情感联系，建立更为紧密的人际关系。通过团体游戏的方式，培养班级成员良好的协作、沟通能力，激发班级成员内在的积极能量和团队意识，提高互相支持、和信任的能力，从而达到更为协调、和谐的班级氛围。

　　8月28日上午，团队成员来到大金店一中，为八年级同学开展了6次团体辅导。在以积极寻找自身外部支持力量为主题的团体辅导中，通过“同舟共济”，“我的支持者”等活动，旨在让学生进行实践活动的同时体验到自身周围都是充满温暖且有力量的支持者，在自身需要帮助的时候可以积极找寻外部支持力量。

　　8月29日下午，团队成员来到了郑州市管城回族区第三中学，为八年级同学开展了3次团辅活动。在“认识自我 悦纳自我”为主题的团辅活动中，老师通过“进击的鸡蛋”、写下自己的优点以及写出同伴的优点等环节，让每位学更加明确自己的优点。在接受不足的基础上，努力改进自己、完善自己，更加自信去迎接当下和未来!

　　(三)开展心理调查，深入了解学生

　　在开展心理课堂与心理团辅活动之前，成员会对学生进行关于青少年自我效能感与青少年主观幸福感的心理问卷调查，旨在更加深入了解学生，采用问卷的形式让学生放下戒备心理，真实的表露内心。通过分析问卷，我们发现家庭父母关系，朋友间的人际关系，个人对自身的看法等因素都会影响青少年个人的主观幸福感与自我效能感。

　　(一)潜心共研，优化提升

　　在开展教学工作前期，“如何上好一堂课”成为我们的首要难题，我们共同商定开课主题，首先共同研究学生，研究学生的心理、兴趣和认知状况，把“假如我是学生”作为教学的主要依据。二是根据学生的身心特点开展教学，教学必须要尊重学生的身心发展规律，考虑不同年龄学生的学习需要和学习特征，有的放矢地进行教学。三是结合学生的兴趣爱好，找准学生的兴奋点，让教学更亲切地走进学生。确定开课主题之后，我们共同查阅文献资料，制作相关课件，并进行线上模拟教学。并在后期通过教学实践，发现在教学中存在很多不足，小组成员共同商讨，及时调整教学思路与教学方式，一步步完善，让自己教学课堂更加丰富有趣，让学生有所收获、有所启发。

　　(二)学以致用，精心教学

　　学习的目的在于运用，实践是检验学习成果的练兵场。通过对心理学的学习，我们对它有了更深入的了解和认识，也掌握了一定的知识和专业素养。通过教学与团辅等活动让学生更深入了解自己的心理，深刻认识到心理健康对于个人的重要性。它不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极向上的心理状态，包括良好的情绪调节能力、强大的心理韧性、清晰的自我认知等。拥有健康的心理能让我们更好地应对生活中的各种挑战和压力，保持积极乐观的生活态度。我们的教学过程不仅有专业知识的讲解与举例，还有课堂互动小游戏，这有利于让学生在愉快轻松的环境中学习，从而有所收获。我们反思教学实践过程，不断调整自己的教学方式，不断提高自己的沟通能力与专业知识素养，学着有技巧的与学生们沟通，让学生们放下戒备，积极主动的和我们或者周围的学生们分享自己的想法。

　　(三)自我反思，不断完善

　　每次讲课结束后，我们都会进行反思与讨论，讲述自己在讲课过程中遇到的问题，比如讲课不能很好地把控讲课时间;课件中使用专业术语，没有过多解释导致学生似懂非懂;并且有时不能很好的调动学生的积极性。因为及时的课后讨论反思，有其他成员提供好的方法解决这种突发状况，在今后的教学中我们可以调整教学策略、不断完善教学方式。