在快节奏的现代生活中，健康养生逐渐受到人们的重视。艾灸作为传统中医养生方法之一，具有温通经络、调和气血、扶正祛邪的功效。为了让社区居民更好地了解和体验艾灸养生，申城社工老城社工站联合义阳社区特举办“智慧养生，温暖相伴”艾灸养生小组活动，邀请了公益艾灸老师为大家讲解艾灸知识。此次活动旨在通过专业的指导和实践体验，帮助小组成员们深入了解艾灸养生的智慧，提高自我保健意识，享受健康的生活。
第三节艾灸的五大原则以及艾灸排病的12种良性反应
6月28日下午开展了本次小组活动第三节，艾灸老师为小组成员们详细介绍了艾灸的五大原则。首先，老师强调艾条质量的重要性，好的艾条火力温和，穿透力强，效果更佳。同时，老师还提醒小组成员们在选择艾条时要注意其年限和绒比，以确保艾灸的效果。
接着，老师详细阐述了艾灸排病的12种良性反应。这些反应包括出汗增多、皮肤温热、小便增多等，是身体在艾灸作用下进行排毒和自我修复的正常表现。老师通过生动具体的例子，让小组成员们对艾灸排病的良性反应有了更深入的了解，消除了大家对艾灸的一些疑虑。
第四节DIY艾灸锤制作
7月2号下午开展了本次小组活动第四节——DIY艾灸锤制作。在社工人员向小组成员们展示了DIY艾灸锤的制作过程。制作材料包括艾草、布料、麻绳等，小组成员们需要在社工人员的指导下，亲手将这些材料制作成一个个实用的艾灸锤。
在制作过程中，小组成员们热情高涨，互相交流经验，分享心得。通过DIY艾灸锤，小组成员们不仅锻炼了自己的动手能力，还更加深入地了解了艾灸养生的相关知识。同时，制作艾灸锤的过程也让大家感受到了传统中医文化的独特魅力。
活动最后，小组成员们围坐在一起，分享此次小组活动的心得体会。大家纷纷表示，通过此次活动不仅学到了艾灸养生的知识，还提高了动手能力和创意，更感受到了社工站的温暖和关怀。
此次“智慧养生，温暖相伴”艾灸养生小组活动的成功举办，不仅让居民们亲身感受到了艾灸养生的魅力，也增强了他们的健康养生意识。老城社工站将继续关注居民的健康需求，举办更多类似的健康养生活动，为社区居民提供更加优质、贴心的服务。同时，也呼吁广大居民积极参与到健康养生的行动中来，共同营造健康、和谐的社区氛围。
