为了缓解留守妇女的生活压力，丰富她们的精神生活，让留守妇女有一个享受生活、感受美好的快乐体验。近日，曹黄林镇社会工作服务站开展了“呵护心灵，结伴同行”留守妇女减压小组活动第五、六节。本次活动旨在通过游戏和聊天互动疏导组员情绪、释放压力、敢于自我肯定，同时学习如何缓解压力和增强生活自信心。

　　小组活动第五节：畅聊人生

　　本节活动开始之前，社工首先带领组员们回顾了前几节的小组内容，让大家在温馨的氛围下重温过去的快乐。随后做了一个热身小游戏“踩气球”，游戏的规则简单且有趣，社工和组员们先到广场有序的排成两列领取气球，然后将气球绑在脚腕上，在活动区域内互踩气球，以谁先踩完对方的气球为胜。现场气氛十分活跃，欢声笑语一片，通过热身游戏，组员们不仅展现了团队合作精神，还在游戏中得到了很多欢乐。

　　人间最美四月天，在这个充满朝气的季节里，踏青、野餐等这些有趣的活动是现在年轻人减压方式的方法之一。接下来社工带领组员们找了一片青青的草地坐下来休息，大家围成一圈席地而坐，社工拿出了精心准备的小零食与大家分享，并让大家畅所欲言说说生活中有趣的事。大家纷纷敞开了心扉，有的说我小时候特别调皮喜欢跟男孩子一起出去捉鱼，有的说我喜欢放学时跟小伙伴一起玩跳绳、拔河等游戏，都在回忆着小时候的趣事，希望还像小时候那样无忧无虑该多好啊!在这和谐的氛围下，大家互相加了微信并建立一个群表示闲下来的时候可以聊聊天。

　　小组活动第六节：告别

　　本节是小组活动的最后一节，社工和组员们一起回顾了前五节活动的内容，总结巩固经验。是缘分让我们相聚在一起，一起欢呼，放飞心灵，分享快乐，每一节活动的开展都给我们留下一段难忘美好的回忆，当社工告知大家这是最后一节小组活动的时候，组员们还有些依依不舍、意犹未尽，希望可以更多地参与这样有意义的活动。美美的照片能留住美好的回忆，大家拿着社工精心制作的风车一起合影留念，留住这美好的时光，最后一张大合影圆满的结束了此次小组活动。

　　通过本次小组活动的开展，让组员们学习了调节心理压力及释放压力的渠道和方法。不仅搭建了妇女互助支持网络，而且还缓解了留守妇女的心理压力，增强了她们应对压力的能力和信心，并帮助她们树立积极向上的生活态度。