为帮助高三年级心理委员明确新学期工作方向，掌握焦虑应对技能，2025年9月17日，信阳高中校团委组织贤岭校区高三年级心理委员开展“在焦虑风暴中寻找锚点”主题培训会，心理老师陈京歌主讲。

　　本次培训以OH卡暖场，心理委员通过卡片联想探索自身焦虑状态，随后聚焦焦虑应对策略，系统学习“承认与命名”“设置暂停键”“挑战灾难化”等5种技巧，引导心理委员接纳焦虑并转化为成长动力。最后，陈老师针对本学期心委工作进行总结与讲解。

　　此次培训为高三心理委员注入了专业能量，帮助学生提升自身情绪管理能力，为构建理性平和的备考氛围筑牢基础。