2026年3月12日，信阳市心理卫生协会“心援在线”心理健康教育系列活动如约走进商城县第一中学。本次活动旨在落实“健康第一”的教育理念，筑牢学生心理健康工作根基，加强青少年心理健康教育，助力学生调适身心状态，帮助学生以阳光积极的心态开启校园新生活，协会理事、国家二级心理咨询师沈正琼为该校学生带来了一节专业的心理健康课。
活动以“你笑起来真好看”桌子舞开场，学生通过轻松互动打破隔阂，为活动营造了安全、放松的氛围。随后，沈正琼引导学生开展“识别开学综合征”活动，通过自我察觉，学生自查是否存在开学综合征特征，并对症状进行正确识别。
针对开学季常见的开学综合征问题，沈正琼根据不同症状给出了对应的调适方案。通过一系列互动活动，学生学会用积极心态看待问题，从容面对新学期。活动最后，沈正琼指导学生快速收心，帮助大家尽快进入学习状态，让学生在可落地的行动中坚定新学期前行方向。
此次活动精准贴合初中生开学心理需求，专业引导让学生学会情绪管理与压力调适，收获了实用的心理调适方法。信阳市心理卫生协会表示，未来将持续开展更多心理健康相关活动，切实守护学生心灵成长，为学生全面发展、健康成长保驾护航。
