近日，光山县益仁社会工作服务中心驻殷棚乡精康项目社工开展“情绪相伴，暖心同行”情绪支持小组活动，旨在帮助精神障碍康复服务对象学习情绪管理技巧、梳理内心状态、舒缓身心压力，丰富日常精神文化生活、传递温情暖意。
本次小组循序渐进、层层开展。首期以相识相知为主题，项目社工通过自我介绍、趣味破冰游戏拉近彼此距离，组员们一同商议制定小组契约，大家慢慢放下拘谨、敞开心扉，在集体中建立起信任友善的氛围，顺利融入小组集体。随后的课程中，社工带领组员逐步认识情绪、学习调节方法：大家首先了解喜、怒、哀、惧等各类基础情绪，明确不同情绪对身心产生的影响，学会坦然正视自身情绪变化;接着共同学习识别情绪表情与身体信号，借助情景模拟、腹式呼吸、正念身体扫描等实操训练，掌握简单实用的身心放松方式，能够及时察觉并舒缓负面情绪;为进一步提升自我觉察能力，小组还引导大家学习情绪记录方法，尝试书写情绪日记，学着主动关注、接纳内心感受;后期课程聚焦实操应用，带领组员练习形体放松、冲动控制等技巧，借助简单的肢体动作平复心绪，帮助大家掌握了可在日常生活中灵活运用的情绪调节办法。
系列学习结束后，活动特别融入非遗剪纸手工体验环节。社工提前备好红纸、安全剪刀、简易纹样等材料，细致讲解剪纸基础手法与操作安全要点。组员们专心折叠、裁剪、雕琢，在动手创作的过程中平复心情、陶冶心境。现场大家互帮互助、交流技巧，氛围温馨融洽，一张张普通的红纸，在大家的巧手下变成一件件精致的作品，每个人都收获了满满的快乐与成就感。
本次情绪支持小组内容丰富、环环相扣，从初识相融、情绪认知，到信号识别、记录梳理，再到放松控绪、手工体验，形成完整的服务体系。活动不仅帮助精神障碍康复群体系统掌握了情绪管理知识与实操技能，有效舒缓心理压力、改善精神面貌，也搭建起同伴互助交流的平台，帮助大家提升社交能力，增强集体归属感。下一步，光山县殷棚乡精康项目将持续聚焦服务对象的身心需求，策划开展更多实用的特色服务，陪伴服务对象学会调节情绪，以积极乐观的心态拥抱生活。
