5月25日，河南信合医院健康巡讲组专家、固始县社会心理服务中心主任胡勇受邀走进固始县第十一小学，为该校全体教师开展教师心理调适专题讲座，旨在关爱教师身心健康，缓解教师职业压力，疏导心理负面情绪，提升教师心理韧性与职业幸福感，助力广大教师以积极心态深耕教育事业。
本次讲座以《先安顿自己，再安顿学生——教师心理调适》为主题，紧贴一线教师日常工作与生活实际，针对性极强。讲座伊始，胡勇精准聚焦教师群体普遍面临的痛点难题，围绕情绪耗竭、职业角色冲突、家校沟通压力、工作负荷过重等常见问题，结合专业心理学知识与真实典型案例，深入浅出地剖析了教师职业压力的形成原因、外在表现以及潜在影响。
胡勇指出，教师工作肩负育人使命，长期处于“高付出、高期待、高负荷”的工作状态中，常常习惯性优先关注学生成长、教学工作，却忽略了自身的心理需求与情绪状态。教师的心理状态直接影响课堂教学质量与师生相处氛围，未能及时疏导的负面情绪和积压的心理压力，会间接制约教育教学效果，影响师生关系和谐。
为帮助教师们科学纾压、高效调适心理状态，讲座中，胡勇分享了一系列简单实用、可落地的心理调适技巧。她详细讲解了情绪ABC理论的日常应用方法，引导教师理性看待工作中的各类问题，转变固有思维、减少内耗;现场示范正念呼吸放松练习，帮助大家快速平复情绪、缓解疲惫;普及时间管理“四象限法则”，指导教师科学分配工作与生活时间，提升工作效率、告别无效忙碌。同时，她重点强调了搭建个人社会支持系统、主动寻求情感倾诉与帮助的重要性，并呼吁全体教师学会自我关怀，坦然接纳自身的不完美，在繁忙的工作中主动为生活和心灵“留白”。
整场讲座氛围轻松融洽、互动氛围热烈。在场教师认真聆听、积极思考，主动参与互动交流，踊跃分享自身工作中的心理困惑与真实感悟。大家纷纷表示此次讲座直击内心、干货满满。一位班主任深有感触地说道：“以往面对工作压力，我们总习惯咬牙硬扛、默默坚持。通过这次学习我才明白，懂得善待自己、安顿好自身情绪，才能更好地投入教育工作，这才是对学生、对教育事业最大的负责。”
此次心理健康专题讲座，精准对接教师心理需求，为广大教师搭建了专业的心理疏导平台，有效帮助教师缓解了职业焦虑、提升了心理调适能力，进一步增强了教师队伍的职业幸福感和心理抗压能力，为学校构建和谐育人环境、筑牢教育心理健康根基提供了有力保障。
未来，河南信合医院将持续发挥专业医疗与心理服务优势，深耕心理健康科普工作，持续推进心理健康服务进校园、进社区、进企业，精准对接各类群体心理健康需求，常态化开展健康巡讲、公益科普、心理疏导等服务，全方位守护群众心理健康，为构筑全社会心理健康防护防线贡献专业力量。
