近日，团息县县委走进息县第三中学，开展“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压专项活动，落实青少年心理健康关爱服务工作，发挥共青团12355青少年服务台服务职能，帮助初三学子缓解考前焦虑情绪、疏导备考压力、调适身心状态，助力广大考生以自信从容的心态迎战中考。
临近中考，高强度的复习节奏、紧张的备考氛围，容易让初三学生产生疲惫、焦虑、浮躁等负面情绪，一定程度上影响学习效率和备考状态。针对考生考前普遍存在的心理压力问题，本次活动特邀专业心理咨询老师谢娟授课。谢娟聚焦初三学生备考心理特点，结合真实校园案例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解考前情绪调节、压力缓解、心态调整、时间管理、自我暗示等实用心理调适知识，帮助同学们科学认识考前压力，破除“过度焦虑”心理误区。
活动现场氛围轻松活跃，互动氛围浓厚。授课老师摒弃枯燥的理论说教，通过趣味互动游戏、放松冥想训练、集体解压操、问答交流分享等多种沉浸式形式，引导同学们主动释放内心压力。在互动体验中，同学们放下备考紧绷的状态，积极参与、大胆互动、真诚分享，尽情释放身心疲惫与心理压力。谢娟还手把手指导大家掌握快速放松身心、平复情绪、缓解紧张的小技巧，教会同学们在日常复习、模拟考试中灵活运用，学会与压力共处、为心态赋能。
此次12355中考减压进校园活动，精准对接备考学子心理需求，有效帮助初三学生舒缓了考前心理压力、缓解了身心疲惫，让大家掌握了科学的减压方法和情绪调节技巧，进一步增强了从容应考的信心与底气。下一步，团息县县委将持续聚焦青少年心理健康成长，常态化开展12355心理疏导、法治科普、关爱帮扶等系列活动，不断延伸服务触角、丰富服务内容，用心用情守护青少年身心健康，为全县青少年健康快乐成长保驾护航。
