5月25日是全国大中小学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，旨在提醒青少年珍爱自己、接纳自己、关照内心。近日，信阳市平桥区肖店乡中心学校结合信阳市中小学心理健康教育十条措施工作要求，开启心理健康教育宣传月系列主题活动，进一步普及心理健康知识，引导学生认识自我、调节情绪，营造积极向上的校园育人氛围。
不少人认为心理健康就是“没有烦恼”，实际上真正的心理健康远不止于此，其标准为：情绪稳定乐观，积极面对生活;人际关系和谐，懂得友善相处;正确认识自己，不自卑、不自负;面对压力不逃避，学会合理化解;善于表达情绪，懂得适度宣泄;热爱学习与生活，乐于沟通合作。
针对成长过程中常见的心理小困扰，该校给出了科学应对方法：若出现学习压力大、焦虑烦躁，可合理规划时间、分解学习任务，不盲目与他人攀比，累了就适当休息，通过运动、深呼吸放松身心，遇到难题及时向老师、家长倾诉求助;若出现情绪低落、敏感易怒，要接纳所有情绪，不压抑、不自我否定，可通过听音乐、开展爱好转移注意力，找信任的人倾诉;若存在交往矛盾、孤独自卑，要真诚待人、学会换位思考，主动沟通化解误会，积极参与集体活动，展示自身闪光点;若出现叛逆厌学、沉迷手机，可从小目标开始积累成就感，规律作息，主动远离电子产品沉迷，多走进自然、坚持运动，感受生活美好。
该校还整理了暖心心理小贴士：一是接纳自己，允许自己不完美，正视小缺点，放大闪光点;二是调节情绪，生气时冷静三分钟，难过时勇敢表达，做情绪的小主人;三是直面挫折，明白失败不是终点，放弃才是，不内耗不退缩，每一次跌倒都是成长的历练;四是主动求助，遇到心理困惑不要逞强，及时找班主任、心理老师、家长沟通，必要时可拨打心理援助热线，求助从来不是懦弱，而是勇敢的表现。
结合信阳市中小学心理健康教育十条措施要求，肖店乡中心学校着力构建家校社协同育人共同体，并向全体家长发出倡议：多一份陪伴，少一味指责;多耐心倾听，少强势说教;关注孩子情绪变化，不只看重学习成绩;重视身心健康与品格养成，营造温馨家庭氛围;发现孩子情绪异常，第一时间与学校沟通，做到早发现、早疏导、早干预，同心守护孩子成长。
为全力守护学生心理健康，肖店乡中心学校心理健康保障已全面就位：学校心理辅导室常态化开放，欢迎同学们主动倾诉、咨询解惑;常态化开设心理健康课程、主题心理班会;定期开展学生心理健康筛查，建立关爱台账;落实重点学生一对一帮扶关爱，筑牢校园心理安全防线。
心向阳光，行有力量;沐光而行，茁壮成长。肖店乡中心学校表示，后续将持续推进校园心理健康教育工作，携手家校共同守护学生心灵健康，助力每一位肖店学子向阳而立，逐光前行。
