为深入落实共青团“伙伴计划”精神，切实关注青少年心理健康发展，引导青少年科学认识情绪、有效管理情绪，2026年5月16日，在共青团光山县委的指导下，信阳市祥和社会工作服务中心在千家堰社区顺利开展“我的情绪小怪兽”青少年心理健康主题活动，辖区内30余名青少年踊跃参与，在趣味互动中完成了一场温暖的心灵成长之旅。
活动伊始，项目工作人员以“做一颗雷锋精神的种子”思想引领课为开篇，通过讲述雷锋同志乐观向上、乐于助人的感人事迹，将积极向善的人生态度与情绪管理的核心理念巧妙融合，为整场活动奠定了温暖而有力量的情感基调，引导青少年在关爱他人的同时，学会关照自我的内心世界。
在轻松活泼的暖场游戏“情绪猜猜看”中，孩子们化身“情绪演员”，用夸张的肢体动作、生动的面部表情演绎“开心”“生气”“难过”“平静”等不同情绪状态，在欢声笑语中直观感知情绪的多样性，快速打破陌生感，现场氛围瞬间活跃起来。
随后，项目讲师赵老师带领大家共读经典绘本《我的情绪小怪兽》，用色彩鲜明的画面和充满童趣的故事，将抽象的情绪具象为红、黄、蓝、绿等不同颜色的小怪兽，帮助青少年清晰识别快乐、愤怒、悲伤、平静等核心情绪，理解情绪产生的缘由与外在表现，让大家学会接纳每一种情绪，明白“所有情绪都值得被看见”。
在“我的情绪脸谱”手工创作环节，孩子们充分发挥想象力与创造力，用彩笔、卡纸、贴纸等材料绘制专属情绪脸谱，将近期的心情、难忘的情绪瞬间通过色彩和图案尽情表达。有的孩子用明亮的黄色勾勒出灿烂的笑脸，有的用温柔的蓝色描绘出安静的独处时刻，还有的用热烈的红色记录下充满活力的瞬间，在动手创作中完成了与自我情绪的深度对话。
最后的“我的情绪小秘密”分享环节，孩子们主动敞开心扉，分享自己的情绪体验与管理小妙招。老师适时引导大家学习深呼吸、倾诉求助、转移注意力等实用的情绪调节方法，鼓励青少年在面对负面情绪时勇敢表达、积极寻求支持，学会与情绪和平共处。
此次活动将思想引领与心理健康教育有机结合，通过游戏互动、绘本共读、手工创作、经验分享等多元形式，让青少年在轻松愉悦的氛围中掌握了情绪管理的基础技巧，提升了自我认知与心理调适能力，也为社区营造了关注青少年心理健康的良好氛围。下一步，共青团光山县委将联合信阳市祥和社会工作服务中心持续深耕青少年服务领域，推出更多贴合需求的心理健康与成长赋能活动，用心守护每一位青少年的阳光成长之路。
